今日のテーマは、「出す」
皆さん、ちゃんと「出してますか？」
何を？
何を？「入れる」⇦⇨「出す」
これができているかというお話です
今日からできる３つの習慣もお伝えします⭐️⭐️⭐️
なのでついてきてね！「阿吽（あうん）」とは、色々な意味があるようですが、私が着目したのは、
吐く息と吸う息（呼吸）など
相対する二つのものを表現しているということ。
「吸ったら」⇨「吐く』
「吐いたから」⇨「吸う』
どちらもあるから、成り立つもの。
「酸素が必要だから吸う」
↓
「二酸化炭素は不必要だから出す」
［ちょっと考えてみて］
当たり前にしている呼吸ですが、
私たちはどちらかというと、
「息が吸えなくなったら死ぬ！
」
」という方ばかりにフォーカスしていませんか？
殺人ドラマなど息を止められて死ぬシーンを見て、
「息が吐けないから死んだんだ！」
とは思いませんよね？
たしかにそう。
必要な酸素がカラダに入ってこないと、体は機能不全を起こし、死に至ります
しかし、不必要な二酸化炭素が体から出せなくても、体は機能不全を起こし、死に至るんです チーン
チーン要するに、何が言いたいかというと、
現代人は「入れること」ばかりに注目して、
「出すこと」は考えもしてない人が多い！
ということ
不調が起きた時、
例えば、肌荒れや倦怠感が起きた時、
何かが「足りない！」って考えませんか？
そして、美容液をつけたり、
せいの出るものと言ってお肉食べたり、
逆に
昨日食べた「アレ」のせい？
3日前に飲んだ「アレ」のせい？
１週間前に食べた「アレ」のせい？
とは、あまり考えないですよね
でも実はほとんどの問題は、
数日前に入れた「アレのせい」なんです。
もっと言うと、
入れてしまった「アレ」を
「出せなかったせい」なんです！！
しかし現状は、
健康食品・サプリメント・プロテイン・化粧品・薬などなど、「入れて」良くなることしか見えていない方が非常に多いです。
だからちょっと待って✋
「入れる」前に
「出す」こと真剣に考えてみませんか？
毎日「入れる」
食事・おやつ・お酒・コーヒー・タバコ・薬 など
これらをカラダに入れたら、必要なものもあるけど、要らないものも沢山入っていきます
（これはどうやっても避けられないの〜
）
）じゃあ！入ってきたなら「出せばいいじゃん！」
では！これ見てるアナタ！！
カラダにとっていらないもの「出せてますか？」
というより、
「出す」こと意識してますか？
の方が大切
そこで今日から簡単にできる「出す」３習慣⭐️
・快便！便秘は今すぐ改善する
（私もひどい便秘でしたが治りました）
・水を沢山飲んで、沢山排尿する！１日７回目標⭐️
（水でカラダを洗い流す習慣）
・食べ過ぎない（１日２食）
（代謝酵素が働けるようにする）
ほぼ「便」と「尿」からしか、排泄ルートはないんです！
そして、どうしても排出できず、
カラダに蓄積してしまった
有害物質を細胞レベルで排出できる唯一の方法が「ファスティング」
です。
ファスティングの排出メカニズムについては、
私のリメイクファスティングを受けていただければ、しっかり説明させていただきます。
または、以前のブログをご参考に
カネミ油症事件（デトックスの力）⇦クリック
いつも口が酸っぱくなるほど言っていますが、
ファスティングの目的は
ダイエットではありません。（痩せるけど）
「デトックス」と「リセット」
です。
これから、年を取りたくない！むしろ若返りたい✨✨
という方は、高級サプリメントや高級化粧品を使うのも良いですが、まずは体に蓄積した有害物質をきれいに大掃除しましょう
そして、定期的に掃除することで、これからの若々しい将来を作りましょう
ファスティングは一度やれば、
全てが変わるわけではありません！
定期的に
カラダの大掃除をすることで、
体が素直に戻り、若さを取り戻します
長年蓄積してきた毒を
一回で無くせると思ったら大間違い
続けることで、確実に１年後、３年後、１０年後の未来が変わっているでしょう
是非、「出す」習慣を取り入れてみてください
インナービューティーを手に入れましょう
本日もお読みいただきありがとうございました🐷
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色々な経験を積み、勉強を重ねることで
より安全で効果的なファスティングを体験してもらえるように、
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