みそまる

『みそまる』をご存知でしょうか？

手作り即席味噌汁の素です

私、ハマっちゃいました

そこで、

『みそまる』の素晴らしさと

『みそまる』の作り方

を簡単にお伝えしたいと思います

お味噌汁といえば、日本の味、母の味ですね。

なんだか、『ホッ』とさせてくれますよね

お味噌汁には色々な良い効果があります

・簡単に高い栄養価を摂取できる

・内臓を温めて消化・吸収力を高めてくれる

・ダシや味噌の効果で抗ストレス・リラックス効果

・食事の満足感が増すので、食べ過ぎを防ぐ

などなど

とくに、お味噌は素晴らしい食材です

味噌は発酵食品乳酸菌たっぷり

味噌にはたんぱく質が豊富に含まれています。

発酵の過程でたんぱく質が分解され、アミノ酸になります。

そのなかには、身体にとって必要な必須アミノ酸８種類が全て含まれているそうです

（その他にも、ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン、酵素、パントテン酸、葉酸、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、鉄、リン、亜鉛、ヨウ素、銅、クロム、モリブデン、セレン、食物繊維、脂質など、非常に多くの栄養素が含まれています。）

これにプラス、味噌汁にすると具材の栄養価も加わり、簡単に大切な栄養素を摂取することができるんです

お味噌汁って素晴らしいですよね～

しかし、お味噌汁を毎日作るのが面倒な人もいるでしょう

シングルの人なんかは、なかなか1人分の味噌汁を用意するのは大変ですよね

そこでオススメなのが『みそまる』ですっ！

『みそまる』は冷凍保存もできます

沢山作っておいて、食事の時にお湯を注ぐだけです

お弁当の時も、汁物があるかないかで、満足感がぜんぜん違います

ラップに包めば、どこでも持ち運べるし、お湯とカップさえあればすぐ飲めます

しかも、手作りなので、材料や味にこだわれば、無添加で自分好みの味のお味噌汁を飲むことができますね

私も早速、材料を揃えて作ってみました

簡単簡単

しかも美味しい

こんな可愛いお麩も売ってるんだよ～

今日は長くなってしまったので、

次回、私流ですが、「作り方」をご紹介しようと思います

今日もお読みいただきありがとうございました

ファスティング&食生活アドバイザー

佐々木 奈菜  でした

ファスティングについてのお問い合わせはホームページをご覧下さい

ミントとジルのひとこと

『ジルまる』と『ミンまる』

（ミント小っちゃい）