復食期物語１

昨日は朝から晩まで歯医者さんでお仕事でした

６日食べず、宿便も出し切って、カラダは空っぽ状態です

そんなんで、働けるわけないと思うのが普通

ですが、まったく問題なく働けるってことを、身をもって体験しましたフシギですね～

そして、５日目の夜辺りからおもしろいカラダの変化に気がつきました～

私の唇の色が真っ赤っかになってるんです

旦那や職場のみんなにも、口紅塗ってるんじゃないの～！？ってビックリされました

私は、ここ５年くらい貧血があり、健康診断で引っかかっていました

20代前半の頃より、唇の血色も悪くて、口紅の必要性も感じていました

しかし、先月の９月に受けた健康診断で、５年ぶりにA判定で、異常なしに

きっとファスティングの効果だろうと、感じてはいましたが、今回のこの唇の真っ赤かで、確信しました

これは、すごく血流が良くなってて、ヘモグロビン量も増えてるに違いないんです

ファスティングには、『血をキレイにする』という効果があるのは知ってはいるけど、

血なんて、自分ではよくわからないしな～なんて思ってましたが、こんな形でカラダに現れるとは意外でした

（ダリのソファ可愛いよね）

それでは『回復食１日目のメニュー』です。

今回は、６日断食したので、４日で戻して行こうと計画しています

回復食を間違えると、本当に今までの苦労が水の泡です

リバウンドするかどうかはここにかかっているので、ダイエット目的の方は特に注意が必要ですね

朝食

KALA酵素ドリンク

昼食

初お粥さんとお味噌汁

本当は、具なしのお味噌汁が理想ですが、昨日のスッキリ大根の煮汁と大根が余ってたので、そこに味噌を入れました

お粥はこれです。

（ファスティングお申し込みの方には差し上げます）

夕食

黒テンペ粥とお味噌汁とすりゴマ

黒テンペ粥にはとってもカラダに良いものがたくさん   カラダが喜びまーす

こちらもレトルトで販売しております

そしてデザート代わりに

私は燕美紀

旦那はアミノマキア

をいただきました

※復食期間やメニューについては、個々のライフスタイルや性格にあったものを考える必要があるので、私のは参考までにね(=^x^=)

胃を使い出すと、一気に空腹感ともっと食べたい欲求がやってきます

ファスティング始めて、今回一番の空腹感がありましたお腹空いた～

でも、ここで欲のままに食べちゃダメダメ

っていうか、食べても胃も腸も処理できなくなってるから、吐くかお腹壊して倒れちゃうよ～

そんなの嫌でしょう

だから、ここだけは我慢しないとダメなんです

数時間後にはまた食べられるんだしねっ

ファスティング後の、お粥やお味噌汁がどんなに美味しいかは、ファスティングした人にしか体験できないご褒美です

心の底から、食べ物への感謝の気持ちが湧いてきます

ちなみに、今朝のケトン体で、やっと私も旦那に追いつく位の濃さになりました

まだまだ、脂肪は燃焼しているようです

続く

今日もお読みいただきありがとうございます

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ミントのひとこと

お留守番寂しかったよ～