今日もヤバい暑さ![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
とちぎーです
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
夕方になったら走れるかな〜😰
![ヒマワリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif)
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19日(金)
は…
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
東京からとちぎーに戻る😅
普段…やる気もおきない朝ラン🏃も〜
全然出来ちゃう😊
東京を走るのはホント楽しい😍
「愛宕神社」の階段もへっちゃら🥰
「flour+water」
またね〜
身体…大事にね🤗
![バイバイ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/128.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
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![むらさき音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/146.png)
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20日(土)![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
は…
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/438.png)
![くもり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/439.png)
栃木県日光市「天地(あめつち)」にて…
先週も練習会🏃に行きましたが…
この日は「テーピング&エマージェンシーテープ講習会
」
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
実際に教えていただきながら…
自分でも膝と足首に実践🙆
巻き方ひとつで全然違う🥰
使ってる方も多いかな〜![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
テーピングの巻き方のコツや…
山で怪我してしまった際の応急処置の仕方![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
お昼過ぎには終了![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
せっかくなので…
「世界遺産」一回りラン🏃してきました🤗
やはり東照宮や輪王寺はたくさんの観光客で混雑してました😅
1本裏道に入るとひっそりしてるんですけどね〜😄
下今市駅では…東武日光駅から二駅目✌️
「SL大樹」に会えました❤️