【１日５分】「寝かしつけ筋トレ」始めて、一ケ月たった結果

読んでくださりありがとうございます！
ななこと申します

夫と小さな子供２人の４人家族

家事・育児に

不器用なアラフォー主婦

（日々ヘトヘト！）

私なりに調べたプチお役立ち情報を

配信中

日々のアレコレも

つぶやきます

どうも～

２児のママのななこです

今日も暑かったね～😅
でも朝は涼しくて過ごしやすかった👍

長男はお昼寝しなくなって
夜もなかなか寝ないんだけど
長女はまだ赤ちゃんだからね～

抱っこ紐で寝かしつけるのが日課💕

最近ね、YouTubeで見つけた
赤ちゃんと一緒にできる
5分エクササイズやってるよ！

スクワットとかダンスとか
色々あるんだけど
これがめっちゃ効くの😲

長女も気持ちよさそうに
すぐ寝てくれるし
私も体動かせて一石二鳥♪

今日で始めて1ヶ月たったんだけど
トイレに座ったとき気づいてしまった…

ふと太ももが、以前より立派になってる！

ビックリしちゃった(笑)

あれ？

なんかたくましくなってない？と…

産後はずっと運動不足で
筋力落ちてたから
 

それはそれで

嬉しいことではあるよね！

毎日たった5分でも続けてれば
目に見えて変わってくることもあるんだねぇ！

寝かしつけしながら
体力づくりもできるし
ママになっても諦めなくていいんだ～
って思えてきた

みんなも試してみない？
きっと赤ちゃんもニコニコだよ🎵
 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました

また次回お会いしましょう

ななこ

楽天スーパーセール開催中！pick up 

※行き違いで売り切れてしまっていたら、ごめんなさい

エビ餃子半額！

調理時間、たったの６分だって

忙しママの時短に持ってこい

クーポンで半額！

ダイエットの強い味方！

60秒でできる栄養満点

発売記念！５０％オフ！

洗濯しながら…

掃除をしながら…

ながらケアにもってこい

人気記事まとめ

【歓喜＆レポ】まめコミで〇〇〇が当選ーーー！！

ママ友の告白！保育士の給料に唖然

お米どこいった!?主婦パニックの舞台裏