朝5時。昨日、天満宮様までの急坂と参道を歩いたからかな？
夜中に足が攣って痛かった〜(＞＜)
運動不足だね
コーヒー☕️入れて、フレンチトーストにサラダ🥗を出して。
「あまり無理しないで、今日はゆっくりね。よく昨日は急坂を登れたねぇ。」と主人。
昨日撮った桜🌸を見せながらお話して。
主人が出かけてから、ゆっくり朝食🥣
ミルクで柔らかくした食パン🍞と温めた栄養剤。
口の中で散らばる事もないし、喉の奥にスルッと運べるから、やっぱり食べやすいな
でも、憧れてるcaféには無いメニューだから…
普通に食べられるように練習だね
入院していた頃、食事の時は必ず鏡を前に置いて、自然に食べているように見える練習していたのを思い出しました。
家族と同じように、普通に食べたかったからね
今朝も曇り空☁️
昨日より少し冷んやりした空気です。
お腹を冷やさないように気をつけなきゃ
運動不足解消に、ラジオ体操しよう💪✨
今日も素敵な１日になりますように✨✨✨