こんばんは(^-^)/ななこぉです
2021.1 ダイエット開始
155㎝ max48.8→45目標
体脂肪率 max27.8→20目標
筋肉量 35目標
R3.1.27 フィットボクシング2開始
継続日数更新中
R3.9.24 リングフィトアドベンチャー開始
2022.9月末 達成状況
体重 46.2 －2.6kg
体脂肪率 22.4 －5.5%
筋肉量 33.6 あと1.4kg
今日もワンオペ育児
３食面倒くさーーいので
夕飯は手伝ってもらいました
ベーコン、ブロッコリーを切ってもらって
ハンバーグのタネを混ぜ混ぜ
誰かと一緒に作ると楽しいね～
一人で黙々と作るのも集中して楽しいけどね
今日のメニューは
ハンバーグ棒と野菜スープ
実はハンバーグ嫌いな娘
謎すぎる…
何度も一緒に作ったりして
自分で作ったから食べるかなと挑戦したけど
一度も食べずwww
でも今回、急に思いついた
ハンバーグ棒
食べやすいし楽しいかなと考案
めちゃめちゃ食べてくれた
大成功
いつも900作るけど
今日は何故か600にしてしまって
一瞬でなくなってしまった～
次は沢山作ろう
今日の成果
筋トレ夜
腹筋ローラー
