こんばんは(^-^)/ななこぉです
2021.1 ダイエット開始
155㎝ max48.8→45目標
体脂肪率 max27.8→20目標
筋肉量 35目標
R3.1.27 フィットボクシング2開始
継続日数更新中
R3.9.24 リングフィトアドベンチャー開始
2022.7末 達成状況
体重 46.1 －2.7kg
体脂肪率 21.9 －5.9%
筋肉量 34.0 あと1kg
そろそろ梨の季節
お客様からいただいた〜
この時期の青い梨は珍しいからってお裾分け
果物でかなり好きな上位の梨
果物剥くの大嫌いだけど
梨なら頑張れるw
今日は仕事行くのに家にお弁当忘れてしまったので
コンビニご飯でした
セブンがあれば最近みんなが写真上げてるたんぱく質のサンドイッチ？みたいなの食べたかったのに
ローソンしかなく
ガツンと冷やしまぜそばw
冷房聞いてる室内にはほどよい辛さでした
今日の成果
筋トレ夜
