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自分にも、他人にも、
やさしいコミュニケーションを！
ひめさとこです。
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「なんで？」
自分を責めてしまうことって
ありませんか？
「なんでできないの？！」
「どうせ、私なんて…」
たくさん自分を責めてきました。
みやじっち先生に
『笑顔に従って』
『笑顔の選択をして』
そう教えていただいてから…
「本当はどうしたい？」
「本当はどうなりたい？」
自分に聞くようにしました。
とはいえ、
クセは簡単には
変わりませんでした。
「なんでできないの？！」
自分を責めて、責めまくって
落ち着いた頃に
「…で、本当はどうしたい？」
「笑顔になりたい」
「そのためにできることは？」
「とりあえず、起き上がる」
そんなことを繰り返すうちに
どんどん
自分を責める時間が
短くなりました。
回数も減りました。
その結果、
生きることが楽になりました。
コーチングをしていて
「本当はどうしたい？」
そう聞かれると…
嘘ついているの？と言われているように感じる。
そんな風に言う方も
いらっしゃいますが、
自分の本当の気持ちって
気付いていないことが多いんです。
「こうしなければならない。」ではなく、
「本当はどうしたい？」
まずは、自分の本当の気持ちに気付く。
気付いたうえで、
何を選ぶか？考える。
「本当はどうしたい？」
自分に聞いていますか？
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