自己否定が都合よい逃げ道になっていませんか？

こんばんは

ヘルシーマインドコーチ

清澄ジュリです

 

 

 

 

ついついやっちゃう

「自己否定」

意識して、しないでくださいね

 

 

「私なんか・・・」

「なんの力もない。」

「やっぱりダメだ」

 

 

そう思って何か得るものありますか？

あなたのためになりますか？

 

 

そう、あなたに必要ない意識なのです。

 

 

自己否定しまうと

身体が萎縮する感覚がありません？

呼吸が浅くなっていき

頭も心も固まってしまいます。

 

 

ダメな自分、時には自分に呆れるほどの

反省ごとが

あったとしても・・

 

 

「そんな自分もOK」と

まずは受け入れてあげましょう。

 

 

周りに迷惑かけても開き直ろうとか

そんなんじゃなくて、ですよ 笑

たとえ迷惑かけたら

心から謝ればいいじゃないですか。

 

 

でも決して、自分を嫌いにならないで。

自分を嫌いになっていくと

行動する気持ちにも

なれなくなってしまいます。

 

 

そして、人は根本的に

自分のことを愛しています。

本当はもっと自分大好きになりたいのに、

悲劇のヒロインぶって

自己否定を選択すると

矛盾が生じて、バランスを崩します。

（自己否定も、かまってちゃんになれるから

ある種の自分好き行為でもある）

 

 
 
昔は自己否定の塊だった
私の実体験から、
もう一つ思うことがあります。
それは・・・
 
 
自己否定することで
逃げ道を作っている
 
 
何も出来ない自分に
仕立て上げていたのです。
 
 
私はうまくいかない、自信ない
「＝何もしないほうがいい」
そう言い訳を用意して、
ラクな方、その代わり
なにも成長しないことを
選んでいました。
 
 
今の私
うまくいかないことだらけ
未熟だなと思うことも多々あるけれど
自分を否定する意識は
ほとんどないように思う。
昔と変わった点です。
 
 
もちろん内省は必要だし
その上で、どうやったら出来るかな？
現状突破できるか？
さあどうなる？！
私の人生  ニヤニヤ
 
 
どこかゲーム感覚で
克服しようと
日々楽しんでいるところです。
 
 
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