こんばんは。
ヘルシーマインドコーチ
清澄ジュリです。
新しい試みとして10月から、
毎週火曜日・金曜日は
ダイエットや腸活、美容健康について
書いていきます。
現在、2ヶ月間の
ダイエットグループコーチングを
させていただいています。
先の日曜夜はグループシェア会でしたが
2週間経って皆さん1kgほど減量されたと
ご報告いただいています
素晴らしい👏
2週間だけだったら、一人でも
モチベーションが維持できれば
ダイエットを続けられることも
ありますが、これからが正念場。
3週目に入ると、頑張っている人ほど
疲れ始める頃です。
そのための、コーチング。
個別サポート、そして仲間もいる。
我ながら、良い企画だと思っています。
過去の私だったら、絶対参加したいもの。
ではここで、
なぜ私がダイエットを語るのか、
昔から今に至るダイエット歴について
お伝えします。
ちゃんと書いたことがなかったです。
私は、小さい頃から成人になるまで
ずーっと太めでした。
痩せたい！と最初に思ったのは
小学校2年生くらい。
ノートを買ってきて、
「ダイエットノート」とタイトルつけて
運動内容や、タイムスケジュールを
書いたりしていました。
子供なので実行力はなく、
そのままノートは放置され・・
何度か新しいノートを
買っていた記憶があります。
それに親とか、姉とかはもちろん
子供のダイエットなどに
協力しませんよね。
なので、当時よく思っていたのは、
「習い事のように、誰か先生がついて
痩せさせてくれたらいいのに」
実は、これがダイエットコーチングの
原案です。
37年越しの計画を
いま正に実行しています。
痩せたくても、痩せられなかった
子供時代、中学生時代。
周りから馬鹿にされたり
いじめられます。
遠くの高校に進学して、家を出ました。
親元を離れたストレスと
親と心の距離も出来てしまい、
食べることで満たそうとしていました。
そして、益々太っていく。
高校3年生の時にMAXの体重となりました。
高校生活を謳歌するつもりが
孤独と、自分への嫌悪感で
いつも暗い気持ちは拭えませんでした。
食べ吐きを覚えてしまったのも
この頃です。
それは、20代前半でダイエットが成功するまで
続いてしまいました。
金曜日に続きます。
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扶桑社の出版です。
私はベージュを購入しました
ミルクティー色に感じます
中身のピンクとの組み合わせが
大人可愛いです
