米倉涼子さんは、お休みの日は、
ノーメイクで過ごす事が多いそうです。
こうしてお肌にストレスを与えない事から、
40代以降気になってくるシワが気にならなくなるんです。
毎日の保湿を怠らない事で、
乾燥からくるシワやシミの原因である
メラニンの分泌を抑えます。
若さは潤いなので、40代でも20代と
変わらない美しい肌を保っているんですね。
米倉涼子さんの愛用化粧品は、
POLAのREDBAスムージングセラムCMに
出て使ったことで大変気に入ったそうです
米倉涼子さんの美容法の中でも、
ボディケアがとくに気になります！
「汗を流す」ことは、代謝が上がり美肌に
も美ボディ作りにも欠かせないそう。
そのため、半身浴をして汗を流します。
汗を流し、たくさん水分を取ることを
大事にしている米倉涼子さん。
汗を流すことは身体の老廃物を排出し、
ターンオーバー促進効果も期待できます。
アンチエイジングに効果的です！
朝晩2回、湯船につかるのが日課だとか！
米倉涼子さんはすきま時間に
ストレッチをしたり、
足ツボマッサージにも通っているそうです。
ボディスクラブマッサージも
欠かさない米倉涼子さんは、
「女王乳塩」と言うマッサージソルトを
愛用しています。
女王乳塩はくすみやハリに効果的で、
女優やモデルにも人気が高い商品です。
ボディスクラブマッサージで、
米倉涼子さんのようなハリのある
すべすべ肌を手に入れたいですね！
米倉涼子さんは和食中心のヘルシーな
食生活を心がけているそう。
撮影現場では、いつもコーヒーを飲んでいたが、
「白湯」に変えて、体型維持しているそうです。
チアシードはコレステロールを下げる効果があり、
他にも鉄分や亜鉛も含まれています。
チアシードは女性に嬉しい成分が
たくさん入ったスーパーフードです
レタスと牛肉のしゃぶしゃぶがブームだということ！
コンソメスープで作り、
トリュフ塩やオイルをかけて食べているそうです。
✔肌を強く健康に保つ⇒頬がほんのりピンク色に！
最近のお気に入りの飲み物
最近は柑橘系を探すことがマイブームで、
毎朝飲んでいるそうです。
ただし、朝に飲むときはご注意を。柑橘系に含まれる
「ソラレン」は日焼けをしやすくする作用があります。
倉涼子さんはピラティスを
していることで有名です。
ピラティスは音楽に合わせて体を
動かすのですが、ずっと続けているそう。
他にも、ラジオ体操も続けているそうです。
ラジオ体操には、身体のコリを改善し、
筋力アップ効果、便秘解消効果が期待できます。
