本田翼さん美ボディと美肌の秘訣

 本田翼さん美ボディと美肌の秘訣  いつも笑顔を絶やさない元気いっぱいの本田翼さん 美ボディのの秘訣は、「大好きラーメンはバランスを取りながら摂取」 女優、モデルとして活躍づる翼さんは、細すぎてもちゃんと引き締まったカラだの持ち主。そんな翼さんのマイルールは？   質感づくりのためには、とにかく発汗が大事！ 週２のトレーニングで汗をかくことに加え、定期的に岩盤浴へ。あとは、毎日４０度の、お風呂に２０分以上つかるそうです。汗腺が開いて、老廃物をデトックス。肌がスベスベに。  マッサージで脚、すらり 痛くて、面倒だけど、とにかく結果がでるからやめられないのが足マッサージ。”官足法”というメソットなのですが、１週間続けたら足がすら～り、ヤミツキに。官足法とは | 官足法官有謀事務所|官足法本部 (kansokuhou.co.jp)    栄養はサプリからでなく食事からとる 最近、サプリをやめたそう。

朝食は、キウイ、バナナ、甘酒、 

ヘンププロテイン、

オーツミルクのスムージーを飲むなど、今ままで

サプリで摂っていた栄養素を食事から摂るようにしたら、全身の透明感が上がり、お通じも快調でいいことづくし！  大好きなラーメンはバランスを取りながら  

好きなものを全面的に禁止にして

しまうのはつらいし無理。

だから、食べる時は太るとか気にせずに、

すきなだけ。

翌日は、スープだけにするとか、

バランスをとるそう。

そうじゃないと、ダイエットは続けられない

   ここぞというときは、断食で調子を整えます 大事な撮影の前には専門家のアドバイスのもと断食を。以前、酵素ドリンクのみで断食にトライ

したのですが、あまりにも辛く、

今は、酵素ドリンクと

プロテインを飲む断食にチェンジ

体の中がリセットされるから

ただやせるだけでなく、

肌もキレイになるそう

   

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   ４月１１日本田翼さんプロデュース発売

2024【本田翼（ばっさー）フルプロデュースブランド】By ttt.(バイティースリー)♡発売日・販売場所などまとめ