川口春奈さん
化所水は4回「付け!保湿を意識」 美肌こそ、わたしを輝かす財産!」を、まさに地でいくはるなさん。
いつだって、肌は、つるんと整い、
メイクが抜群ぬい映える透明感をキープ。
自然体のキレイを育むもの 朝も夜もとにあく化粧水はたっぷりと、
つけます。
スキンケアの流れは ブースーター→化粧水→美容液→クリームが毎日のルーティン クリームは、夜はしっかり塗りますが、
朝は軽めに。
スペシャルケアはあまりしないそう。
基本的な、お手入れは欠かしません、。 春先は花粉症で肌が不安的になることもあるので、帰宅したらすぐにメイクを落として洗顔ということを面倒でもするそうです。
ピラティスは、
続けられる!
週1でいけたらいいと思っていて、
ストレッチの延長
すごく体が伸びてすっきり。
きっかけはメンタル的に落ちこんでいた友達がピラティスを始めたら元気になった、とういうこと 女性に不足がちな鉄分や亜鉛を意識的に補うように 食事でとれたらいいんですが、そうもいかないこともあるので、 補うということでインナーケアを。プロテインやビタミンCなども取り入れているそうです。
目に見えてすぐわかる変化はないけれど、続けてみると、体調いいかもと
いうのはあるそうですよ。
食事はストイックにせずに、食べたいものを食べるのがマイルール。
わたしが、個人的に、買ったもの