こんにちは
わたしのブログに訪問してくださる
ステキな方々ありがとうございます
肌に赤みや皮むけが生じる現状が、
「A反応」というワードでバズった「レチノール」。
赤みは効いている証拠だから我慢すべき？
併用するとNGな成分はある？
知っているようで知らないレチノールの効果と使い方！
Qレチノールって
シワに効くってはホント？
レチノールは「ビタミンA」の一種で、肌細胞の増殖や、
ターンオーバーを促す働きがあります。
また真皮の線維芽細胞を刺激して、
コラーゲンの生成を促す働きも。
肌を内側からふっくら保ち、シワの改善が期待できます。
――シワだけではなく、他の肌悩みにも効果がある？
新しい肌が生まれる効果によって、色素沈着の治療にも使われます。
シミやくすみの改善ですね。同じ理由で、
毛穴、ニキビやニキビ跡の改善にも力を発揮します。
Qクリニックで使う
「レチノイン酸」と
「レチノール」は同じもの？
大枠の分類は同じですが、活性が全然違うそう。
ビタミンAとその類似の働きをするものを、
まとめて「レチノイド」と呼びますが、
2つとも「レチノイド」に分類される成分なんですね。
肌に浸透すると「レチノール」の一部が
「レチナール」に変換され、さらにその一部が
「レチノイン酸」に変換されて、
細胞の増殖やターンオーバー促進に作用します。
――レチノールとレチノイン酸では肌への効果が違う？
「レチノイン酸」が最も活性の高い成分です。
効果が期待できるぶん、赤みや皮むけなどの副作用があります。
クリニックで使う外用薬の「トレチノイン」は、
レチノイン酸の一種で、医師の処方が必要です。
一方で「レチノール」には誘導体が存在しており、
化粧品に安定して配合することができます。
前述の通り、肌の中でレチノイン酸に変わりますが、
トレチノインの外用薬に比べると作用はマイルドです。
Q「A反応」は効いてる証拠？
赤くなっても我慢すべき？
髙瀬 ビタミンAを使用すると、肌に赤みが生じたり、
皮むけするケースがあり「ビタミンA反応」と呼ばれています。
クリニックで使用する「トレチノイン」は、
一時的にこのような反応が出るケースがほとんどです。
痒みが生じて肌に触ってしまうような場合は、使用頻度を下げて頂きます。
――化粧品のレチノールの場合、A反応はどう対処すべき？
髙瀬 化粧品の場合、一時的に赤みが出ても、
きちんと保湿して肌状態が悪化しなければ、
使用を続けて大丈夫です。ただし、我慢できないほどのピリピリ感や、
かゆくて肌に触れてしまうような状態だと、
炎症悪化や色素沈着の原因になります。
このような場合は無理してつかわず、いったん中止すること。
Q朝レチノールを使うのは
NGって本当？
髙瀬 化粧品の場合、一概にNGとはいえません。確かに「ビタミンA」は
光で変成しやすい性質があります。
ビタミンAの中でも活性の高い、
外用薬の「トレチノイン」は、夜の使用を推奨しています。
一方で、化粧品の場合は、ビタミンAを「レチノール誘導体」の
形で配合していることが多く、朝使っても問題ありません。
基本的にはメーカーが推奨する使用方法に従って下さい。
――朝レチノールを使うときの注意点はありますか？
髙瀬 日焼け止めをきちんと塗りましょう。
ビタミンAの変成を防ぐというより、
レチノール使用中の肌はバリア機能が低下しやすいので、
紫外線ダメージを防ぐためです。
qレチノールと併用しないほうが
いい成分ってあるの？
髙瀬 あります。「AHA」や「PHA」などピーリング作用のある成分を
一緒に使うと、赤みやヒリヒリ感を助長するため、
避けたほうが安心です。
よく「ビタミンC」の併用について聞かれますが、
絶対にNGというわけではありません。
ただし、レチノール使用中は一時的にバリア機能が乱れるので、
高濃度のビタミンCは刺激を感じやすいかもしれません。
レチノールの使用中は「保湿」を徹底して、
バリア機能をサポートしてあげましょう。
肌に赤みや皮むけが生じている時は、
パワフルな成分は併用しないほうが安心です。
Qレチノールは、
妊婦さんは使えないって本当？
髙瀬 クリニックで処方するレチノイン酸、
特に「内服薬」のイソトレチノインは使えません
。胎児が奇形になるリスクが指摘されているためです。
肌に塗る「外用薬」に関しては、
内服薬ほどのリスクは指摘されないものの、
皮膚科医の多くは妊娠中、授乳中の方には避けるよう指導しているそう。
CREA参照