穏やかに一年を過ごすための仕組みづくり
新年あけましておめでとうございます。魅力解放セラピストのnanakoですカラーセラピー×自然療法による潜在意識解放セラピー“私の魅力解放カウンセリング”ご興味のある方はこちらのライン公式アカウントからお気軽にお問い合わせください↓↓↓LINE公式アカウントの友達追加はこちらから♪ブログを見に来てくださり本当にありがとうございます日々多忙な皆さまが少しでも穏やかな日常をおくるためのヒントになれば幸いですーーーー昨年はどのような一年でしたでしょうか私は「穏やかさ」がキーワードとなる一年だったと思います物理的な忙しさやそれに伴う感情をコントロールし、心の平穏を保つそして日常がすでに穏やかである状態を意識する2024年11月20日ごろからついに風の時代に突入しましたねここ5年ほど、身体の声に反して活動し続けていた私にとって、流れのままに生き、流れに上手に乗っていくためには『穏やかさ』は必要なものだったのだろうと感じていますそんな風に日々忙殺されていた私が昨年やってよかったことがいくつかありましてそのうちのひとつが・スケジュールをできるだけ細かく設定するです日ごとに細かく設定すると、小さな目標の達成をいくつも（一日に何度も）感じることができました私のようにやりたい事が沢山ありすぎる人は一日が終わった時にできていないことが多すぎて悲しくなったり、焦ってしまったりしがちなのですTODOを書き出すことは よくやってはいましたがただ羅列されているだけでは やはり“まだこんなに終わっていない”感が出てしまいますそこで、実際にカレンダーなどに「いつ」どれをやるかを書き込むことで私は「追われている感」が多少軽減された、と感じました「いつ」やるかを決めてしまうのが大事なところですTODOだと、「いつ」やるかを含めて計画していないので「いつやろう」「いつやれば終わるのかな」などがずっと頭の中に残ってしまいますよねカレンダーに全て書き込むことにより ただ漠然と「あれやらなきゃ」「これまだできてない」など頭の中でぐるぐるしている状態からある程度脱することができ、「ちゃんとスケジュール通りにできている」という感覚を持つことができるようになりましたその安心が、心の余裕につながり「今日はここまでやったから大丈夫、休もう」という動と静のメリハリもつくようになりましたし（以前は終わるか不安で眠れずにできるところまで作業したり…）書き出したことで頭の中もクリアになり心配事が減ったように思います冒頭書いた「忙しさやそれに伴う感情をコントロールする」というやつですねただ私のように手を付け始めるまでに時間がかかるタイプは遅く始めたのに今日の分までを終わらせようとするので注意が必要ですやり始めると寝食を忘れて熱中してしまうので時間で区切りをしっかりつけたほうが良いですねストイックになりすぎないように…私も気を付けますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー皆さまが今年一年を穏やかに過ごせますように↑こちらをクリックしていただくとカラーセラピー単発セッションの予約ページに飛びますまた、LINEの公式アカウントやインスタグラムのプロフィールページからも予約ページに移動することが可能です最後までお読みいただき本当にありがとうございました♪
