私なりの鉄分補給

去年12月頃から鉄分を出来るだけとろうと

出来る限り毎日食べ飲みしてるのがあります

ゆかり

１日の鉄分飲むヨーグルト

です。

ゆかりは夜にご飯一杯分にかけて混ぜて

ゆかりご飯で頂いてます。

飲むヨーグルトは

仕事行く前にコンビニで買って飲んでます。

まだ効果は見られないけど

少しずつ効果現れたら良いなぁって

思ってます。