ご訪問ありがとうございます。

こんにちは
HAPPYマインド♡セラピスト
竹内奈菜です。

さまざまな資格や看護師の経験を融合させて
「一人でも多くの女性やママの
身体、心、生活を楽に自由にHAPPYにする」
を理念に活動をしています。

こちらのブログでは、
自分らしくHAPPYに生きるための
手帳術やノート術、メンタル術などを
アップしています。

皆さんがHAPPYな毎日を送れる
お手伝いができましたら、光栄です♪

詳しいプロフィールは→☆☆

今日は、自己肯定感を上げる

HAPPY付箋術をご紹介します♪

付箋を持て余してしまう方も必見です！！

毎日頑張っている「仕事、家事、育児」

誰か褒めてくれますか？？

大人になると誰も褒めてくれませんよね。

自分で自分を褒めるしかありません。

でも自分で自分を褒めていますか？？

自分にご褒美をした後、

罪悪感とか感じていませんか？？

自分をイマイチ褒められない。

ご褒美をあげた後から罪悪感がでてしまう…

そんな方のために

堂々と正当に自分を褒めるために

おススメ方法をお教えします。

その方法とは…

【やること】【タスク】を付箋に書いて

　やったら剝がすというやり方の

【あな吉手帳術】

です！！

付箋にやること書いて

やったら剥がす

という単純作業だけれど…

【終わった付箋】を並べてみれば

頑張った自分を

【見える化】

できる！！

だから

頑張った自分を【客観視】できて

「自分頑張った～！！」

と褒めやすくなります。

こんな風に…

付箋が大量に並んでいると

「なんかすごく頑張ったじゃん！！私！」

って思えるでしょ？？

そうして

たくさんの「できた」を見つけられると

【自己肯定感】もアップしますよ。

だから自己肯定感が低い人ほど

【あな吉手帳術】は

おススメなんです！！

いつも頑張っているあなたへ

是非、自分を褒める習慣を♡

そして罪悪感なしで自分にご褒美を♡

あな吉手帳術を体験したい

と思って頂いた方は

是非、あな吉手帳術体験講座を

ご受講下さい。

4月の予定はまだ決定していませんが

リクエスト開催も可能です！！

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