HAPPYマインド♡セラピスト
入辺南菜（竹内奈菜）です。
「一人でも多くの女性やママを
もっと自分らしく楽にHAPPYにする」
を理念に活動をしています。
こちらのブログでは、
おっちょこちょいでズボラで
それでも頑張って生きてきて
心と体のバランスを崩し
不整脈を発症してしまったバツ１主婦が
今が一番楽しい♪
これからもっと良くなるとしか思えない♪
と変化するまで実践してきた
自分らしくHAPPYに生きるための
手帳術やノート術、マインド術などを
アップしています。
皆さんがHAPPYな毎日を送れる
お手伝いができましたら、光栄です♪
皆さん、こんにちは♪
この週末、いいお天気でしたが
皆さんは何をして過ごされましたか？？
実は私は、本日１０月２３日(日)は
茨城県のひたちなか市にある
「津田テラス」という所で
【みんなのマルをシェアするマルシェ】
に出店させて頂きました♪
こちらではアロマスプレーなどを
販売させて頂きました♪
それでね、売る以外は
特に何も考えていなかったのですがｗｗ
ふと思いついて
サンプルのマスクスプレーを
皆さんに体験して頂いたら
喜んで貰えるのでは？と思って
家を出る前に
マスクスプレーを作っていきました。
マルシェで皆さんに声掛けをして
体験をして貰ったら
とっても喜んで頂けました♪
なので私もとってもうれしくなりました♪
さて前置きが長くなりましたが
今回は、何の話かというと
私がやっているあな吉手帳術で
頭を常に空っぽにしておくと
ひらめきやすくなり
【〇〇度がアップする】というお話♪
私達の脳は常にいっぱい
私達の脳は常に雑念だらけｗ
頭の中で常に
いろんな事を考えていませんか？
今日はアレとアレをやって
買い出しに行って
〇〇さんに連絡して…
私達が頭の中だけでいろいろ考えている
この状態↓↓
この状態を脳は
「忙しい」と感じるそうです！！
あなたも毎日「忙しい」
と感じていませんか？？
そんなあなたに超おススメ！！
今日は、頭の中を空っぽにし
「忙しい」から脳を解放して
【〇〇度をアップ】する方法を
をお伝えします！！
〇〇度とは一体なんでしょう？
今日からすぐ出来る事もお伝えしますので
是非、最後まで読んでみて下さいね♪
大切なのは、頭の中の事を外へ出すこと！
頭の中でいろいろな事を考えて
頭の中だけで処理しようとすると
私達の脳は「忙しい」と感じる
と先ほどお伝えしました！！
という事は！！
頭の中身を全部外へ出してあげれば
頭も「ラク」になる訳です。
その時におススメな方法が
皆さんもご存知の
「フセン」に書き出す事です！！
なぜなら、思いついた順番で書き出しても
後から、好きな順番に並び替えらえるから♪
※☑リストだと並び替えできないからね。
だから、とってもおススメ！！
こうして頭の中を
全部「フセン」に書き出すと
頭の中は空っぽな状態になりますね。
書き出すだけでも
かなり脳がスッキリしますよ♪♪
空っぽになった頭で何が起こるのか？
こうして、
空っぽになった頭の状態で
目の前の事に向き合うと
なんと「余裕」が生まれるんですね♪♪
目の前の事をやりながら
次の事や他の事考えてりしませんか？
女の人はマルチタスクの人が多いと思いますが
そんな状態では実は「余裕」は生まれない。
仕事していると
結構、やってしまいがちですけどね💦
そして、
断捨離じゃないけどね
空いたスペースには
素敵な物がやってくるんです♪
空っぽになった頭の中にも
新しい情報・素敵な情報が入ってきたり
あなたに必要な事が入りやすくなったり
ひらめきや創造力がアップしたり
良い事づくし♪♪
だから、是非皆さんにもやってみてほしい♪
頭を空っぽにすると「HAPPY度アップ」
という事で
私が常にあな吉手帳術で
頭の中のやる事を「フセン」に書き出して
頭を空っぽにするを心がけている事や
アロマをうまく使っている事も
掛け合わさって
今日も朝から
皆さんにマスクスプレー体験してもらおう
という「ひらめき」が起こった訳です♪
その結果、
たくさんの方に喜んで頂けて
私もHAPPYな気分になるという
素敵な循環が起きました♪
あな吉手帳術は
単なる手帳術と思っている方も
多いと思いますが
このように
使う人をHAPPYにしてくれる
「手帳術」だと私は、思っています♪
だから、HAPPYマインド♡セラピストの私が
皆さんにお伝えしたい事のひとつなんです♪
皆さんも手帳術を使って
HAPPY度をアップさせませんか？？
今日からあなたにも出来る事♪
今日のまとめです♪
HAPPYな毎日を送りたいなら
頭の中をすべて「フセン」に出して
頭を空っぽにすることを心がけましょう♪
空いたスペースに
素敵な事が入ってきたり
ひらめきが起こって
HAPPY度がアップします♪
是非、お家にあるフセンに一度書き出して
脳をすっきりさせてみて下さいね♪
実はフセンに書き出すメリットは
他にもたくさんあります♪
気になる方は
是非、あな吉手帳術講座を受けてみてね♪
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そして、このお話を聞いて
【あな吉手帳術】に興味を持って頂けた方は
是非、オンラインの
【あな吉手帳術体験講座】を
受けてみて下さいね♪
フセンの書き方のヒント
などもお伝えしています♪
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そして、既にあな吉手帳を
使っている方は、もっともっと
手帳と仲良しになってみて下さい♪
そんな方には個別のお悩みに対応している
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是非、この機会に体験してみて下さいね♪
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました♡
南菜でした♡
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あな吉手帳術
HAPPYマインド♡セラピスト
コラージュ作家
＜雑誌掲載情報＞
ClASSY. 2022.５月号掲載
