皆さん、こんにちは。奈菜です( *´艸｀)
またまた今日は、朝活のお話。
良かったら、以前のブログも読んでね♪
朝活やりたいな～と思うけれど
朝が弱くて…朝が苦手…っていう方も多いのでは？
また、私みたいに夜勤をやっていた方は
夜の方が強い！！なんて方もいるでしょう。
私もまさに朝が弱いタイプ。
そんな私が朝活を始めるにあたって
まず取り入れたのは
朝時間にワクワクを入れるという事♪
それとプラスで
夜時間の見直しでした♪♪
実は、今週7月17日（土） 5:30～
またまた、森りんこさんとインスタライブで
～幸せな朝を迎えるための 夜ルーティン～
のお話をするので良かったら、遊びに来て下さいね♪
インスタのIDは 奈菜が＠nanatwinsmam
りんこさんが@asakatubijin です。
で実際に朝活を始めた当初
私がやっていたのは、
「夜見ていたドラマを録画して朝に見る!!」
という事でした♪♪
なので「The 朝活！！」という
今みたいに ヨガとか朝勉をしていた訳ではなく
夜に行っていたことを
朝に持ってきたという感じでした♪
朝が苦手な私は、
まずは、朝早く起きる習慣をつけなきゃいけないんだけれど
何か私がワクワクする事や物を準備しないと
無理だな～と思ったのと
夜早く寝ないと、朝起きられないじゃん！！って思った時に
テレビをだらだら見ちゃって、結局寝るのが遅くなるから
そこを丸ごと朝に持っていっちゃえ～！！と思い、始めました♪
朝起きる事が苦痛になるのは勿体ないので
是非、皆さんも自分のやりたい事を
ワクワクする事、テンションが上がる事
もしくは、夜見ている番組やドラマを朝早く起きてみる
という事を始めてみて
早起きが習慣化できたら朝活？朝勉？
やってみてはいかがでしょうか？？
奈菜でした(^^♪