今日は 久しぶりにヨガでした♪♪
お盆を挟んだ先週はお休みさせて頂いたのです。
その間 すっかり家ヨガもさぼってしまった私(^_^;)
やっぱり続けるのが大事ですよね。
でもね 久しぶりに合った友達に
横から見たら かなり細くなったとかｗｗｗ
言われてちょっといい気分の私ですｗｗｗ
あまり体重は変わってないのだけど
ヨガ始めてから いろいろ生活も変わってきたので
お通じも2日1回だったのが
今は 毎日すっきりｗｗｗ
私って 毎日出せるんだって新しい発見したりｗｗｗ
体の不調もとくになく 絶好調♪♪
あっ！！前置き長過ぎた(^_^;)
今日はですね～太陽礼拝と英雄のポーズのこと♪
太陽礼拝はですね～すごい！！
何回も繰り返して 一連のポーズをするのですが
これやるだけでね めっちゃ体が柔らかくなって
足の裏がめっちゃ伸びるのですよ～♪♪
やってる時もなんか気持ちいい～し♪♪
私これ 大好きです♪
そして 英雄のポーズは １・２・３を教えて頂いたのですが
１・２は前回もやっていて
その時 太ももがプルプルしていた私ｗｗｗ
しかも腕もずっとあげているときつかったのに
今回は 大丈夫でした♪
なんかね ヨガを始めてから 歩き方が変わったので
太ももに筋肉がついてきたみたい♪
太もも使うポーズがだいぶ楽にできるようになりました！！
そして 難易度の高い ３のポーズ
今日 始めてやらせて頂いたのですが…
バランス力を問われるポーズで難しい…。
なんかね 一応できたのだけど
丹田に力が入れられてなかったようで
今 ちょっと腰が痛いような(^_^;)
一度では できませんねｗｗｗ
次もまたよーく先生に見てもらお～♪
そして 時間がある時に 太陽礼拝と英雄のポーズ
家でもやってみよ～と思いました。
だいぶヨガにも慣れてきたので
どんどん家でもやってみるを目標に続けていきます♪♪
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
あっ！！くどいようですがｗｗｗ
奈菜からのお知らせです♪♪
９月23日24日のカントリー姐さんin千葉講座
申し込みスタートしております♪♪→☆☆☆
カントリー姐さんは 今や全国引っ張りだこの大人気講師なので
千葉での開催も次にいつできるか分かりません！！
是非 この機会をお見逃しなく！！
また 当ブログでもカントリー姐さんの講座関連記事もどんどんＵＰしていきますので
どうぞ お見逃しなく(*^-^)b
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その時 太ももがプルプルしていた私ｗｗｗ
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なんかね 一応できたのだけど
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