奈々ちゃんいつも楽しそう！
口角上げていると、周りのみんなにいつも楽しそう！と言われます
（実際、楽しいんですけどね〜）
『あなたにピッタリのセルフケアお見立てします！』
あなたのセルフケアコンシェルジュ☆奈々です
さとう式リンパケアは歯医者さんが考えた、アゴの関節運動を利用して口腔から身体全体をゆるめ、身体の中のお水（リンパ間質液）の循環を促し 細胞レベルから健康美人になりましょうという素晴らしい健康美容法です
１つ前のブログに佐藤先生の【舌位置を上げるとどんな良いことがあるのか？】をリブログしています
ブログにちょこっと書いた
元は みらいクリニック今井先生の
パクリ疑惑がぁ〜
違うのは「い」が「に」・「う」が「よ」になってるところ
ちゃんと、意味があるんです
「い」より「に」だと笑顔を作る《笑筋》が意識できます
「う」より「よ」は口の周りの《口輪筋》と《舌》が意識できます効果アップってことかしら
舌位置が変わると、呼吸が変わる
鼻呼吸って、天然のマスクなんですよ
そもそも、口はものを食べたり 言葉を話したりする器官
一方、鼻はニオイをかいだり、呼吸をする器官
最近は鼻で呼吸せず、口で呼吸をする方がとても増えているそうです
ナゼ？口で呼吸しちゃいけないの
だって～ 本来の人間の持っている機能と違うでしょ
鼻は天然のマスク
空気中のホコリや雑菌、ウィルス、花粉などを、鼻毛や、鼻の粘膜に生えている線毛と粘膜でキャッチして鼻水となり多くはカラダの外に出してくれます。
それを、口呼吸でしてしまうと
ウィルスなどの異物が直接カラダの中に入り込み、インフルエンザやかぜ・感染などを引き起こします
これから秋・冬に向かい空気が冷たく乾燥する季節になりますね
冷たく乾いた空気も鼻呼吸だと鼻の粘膜で湿った温かい空気に変えてからカラダに取り込みますが
口呼吸だと冷たく乾燥したまま気管を通るので喉を痛める原因にもなるのです
舌位置で確認出来ますが
ずっと口を閉じていられないあなた！
今日から鼻呼吸に切り替えて行きましょう
【あによべ体操】のやり方
私は朝
思いっきり変顔で「あによべぇぇぇ〜」
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