食事制限したい

食事制限をするには、

まず、

脳を休ませる必要があります。

「寝る」

これが無理なら

ダイエットはあきらめた方がいいかもしれません。

むりくりダイエットできたとしても

必ず

リバウンドします。

脳を休ませる理由は、

脳が休まっていて体力も万全なら、

正しい判断ができるはずだからです。

・・・確かに寝不足の時って

食べてしまいますよね。

納得。