練習会報告

昨日は第1回ランニングクラブの練習会でした(^^)

初参加の方1名含め、7名の方にご参加頂きました

初めに全員で自己紹介、その後、ランニングクラブ今シーズンの練習会の進め方、普段の練習で大切な事をお話させて頂きました

その後は、みっちり体幹トレーニング

腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋を中心に頑張りました

家でも行ってくださいね

継続は力なりですよ

ランニングはクロカン走を30分

今シーズンも皆さんのランニングライフをサポートさせて頂きます(o^^o)

練習会ご参加の皆さんお疲れ様でした(^^)

なないろランニングクラブ熊本