こんにちは！
自己肯定感を高めて
あなた「らしく」活躍する人生を応援する
未来カウンセラーのナナです
人に合わせすぎて窮屈になっている人
今日はクライアントさんからの
相談回答コーナーです
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【相談内容】
よく「●●ちゃんって人に合わせすぎだよね〜」
って言われるんです。
「あなたの意見はないの？優しすぎじゃない？」
とかいわれるんですけど、
”人から悪いように思われないようにしなきゃ”
”人の目が気になる”
”人から見られる自分を崩したくない”
”大きな決断は避けたい”
という意識が強くて、
「合わせない」って逆にどういう状態？って悩むんです。
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カウンセラー ナナからの回答
このようなケースは、
〈自分が人に合わせていることもわからない〉ぐらい
自分の意見が見えなくなっている状態。
他人からの
「●●さんってこうだよね！いい人！」みたいなイメージ像や
「仕事頑張ってるよね」など
周りから承認をもらっているポイント＝「自分らしさ」
と思い込んでいて
『あなたの本音はなに？』『あなたはどっちが良い？』
と聞かれたときに、
答えが自分の中から出てこない。
だから相手からすると、あなたの意見がなくて
人に合わせ過ぎじゃない？と言われる羽目になっている。
そんなこと言われても...
...自分の意見バシバシ言うのも無理なんですが。
そう思いますよね。
人に合わせず自分の意見を持つ
ということは
バシバシ自分が言いたいことだけを
自由に言えるように
ならなければならないことではないんです。
安心してください。
じゃあ人に合わせすぎずに
”自分の本音を大切にする人”になるための
３つの方法をお伝えします。
人に合わせず自分の本音を大切にする3つのコツ
① 「やりたくないことや違和感のあること」に気づく
② １で気付いたやりたくないことや違和感を人に対して
「NOです」と小さく言う事から始める（意思表示をする）
③ I think~／I want 〜／I like〜
英語にして気持ちを表現してみよう！
「私はこう思います」「私は〜が欲しい」
「私は〜がしたい」「私は〜が好き」 など
自分の意見をググっと発見出来るようになる
では早速
このブログを読み進めているあなたに質問です
Q1.あなたが最近違和感や不快を感じたことはなんですか？
例）行きたくない飲み会を行くと言ってしまって疲れた
例）理不尽なことを言われてモヤモヤした
例）家のタオルが古くなってガサガサなこと
Q2.やりたくないことですぐにNO（断る、手放す、やめる）と出来ることはなんですか？
例）行きたくない飲み会は断る！
例）理不尽なことを言われる環境は定時でダッシュする笑
例）ガサガサなタオルは雑巾にして捨てる
Q3.あなたが今やりたい、欲しい、したいと感じたことはなんですか？I think〜〜で答えてみましょう♫
例）断った時間でゆっくりお風呂に浸かる
例）新しいふかふかなタオルに新調する♫
例）ダンスを習いたい（←定時ダッシュの時間でできちゃう！笑）
このような感じで
嫌だな、不快だなと思っていることを少しずつ手放して
やりたいことをやる時間を増やしていく
これが「至福🤤」っていう時間の味わいを楽しめること
人に合わせてばかりいると
こんな至福を感じられる「自分の本音」さんたちを
見逃してしまうことになります
自分を大切にする本音を見つけるためにも
毎日の小さな小さな選択をYES/NO
つけられるように慣れていくと
おのずと毎日毎秒が
「好き」で溢れていきます
好きで溢れると
人に合わせるよりもI think〜と
「私はこう思う」という意見が
いつでも言葉に出せるようになって
あなた「らしさ」が出来上がるという
優しい循環なのです
さあ、あなたも今から
I think〜〜と言って
あなたの心の声を大切に
「らしく」活躍していきましょう〜
今夜もいい夜を
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