座禅体験行ってきました⛩
心整える”禅”
パーン！って叩かれ足がしびれるイメージの”座禅”笑
心を整え自分と向き合うのにやってみたかったので
京都の金戒光明寺へ行ってまいりました
座禅ときくと
［無になれ］というイメージが多いと
思いますが実はそうではないんです👆✨
座禅で大切なことは
①姿勢を正すこと
②呼吸を整えること
そうして今に集中することで
ありのままの今を感じること😊
あわただしい日常では気づかない
鳥のさえずりや水が流れる音が
聞こえてきたことを"感じる"
／
生きていること、この時間の尊さを
ふと...
"感じさせる" 静けさ
感じるままに身を委ねること
＼
禅は続けることで
精神を自由にしていく
静かな空間を体感できました🌼
こころを整えたい方
あわたたしい毎日をお過ごしの方にオススメ✨
本日も良い夜を
