今回も当セラピーについての、説明をさせていただきます。
当セラピーでは、【解く】催眠療法と【掛ける】催眠療法の２枚仕立てでのセラピーを謳っていますが、まずブリーフセラピーというセラピーを行います。
ブリーフセラピーとは、従来の、過去の出来事に焦点を当て問題を解決をするものとは違い、今後どうなりたいかという事に焦点を当て解決を構築していくセラピーです。
ブリーフセラピーのカウンセリングスキルに、クライエントに悩みの度合いを可視化するために数値化するスケーリングクエスチョンがありますが、例えば職場の上司との関係で悩んでるクライエントがいたとしましょう。
セラピスト（以下セ）「上司との関係性に関して一番辛かった時をMAX10とすると今の辛さはどれぐらいですか？」
クライエント（以下ク）「う～んあまり変わってないですが8ぐらいですかね・・」
セ 「そうなんですね。でも一番辛い時より数値が2減ってますよね。辛さMAX10の時と比べてどう違いますか？２も減った要因は何だと思いますか？」
ク 「う～ん、単に月日が経って慣れたってのもありますが、以前は上司とのコミュニケーションを避けるために仕事以外のことは一切話さなかったんですが、自分から上司に歩み寄ろうと、朝挨拶する際に天気の話をするようになったんです、今日は良い天気ですね～って。まぁその一言だけですけどね...上司と仕事以外の話するのは。」
セ 「そうだったんですね。でも自分で試みたちょっとした努力が10→８という結果を生んだんですね！なので今後もそれを続けていかれると良さそうですね！では近い将来、８という数字から６～７に軽減したら今とどう違いますか？」
ク「そうですね、６～７になったら天気以外の話もするかな。例えば上司は野球が好きだから、昨日の野球の勝敗ぐらいはチェックするようにします。でも内容について聞かれると困るから上司の好きなチームの試合ぐらいは詳細を調べておいた方がいいかも。
となると、いつもギリギリまで寝てるのでいつもより10分早く目覚ましをセットしないと...。」
と、長くなりましたがスケーリングクエスチョンの展開例を一つ挙げてみました。
クライエントは上司との関係性に関して10→８に軽減したことを、ほとんど変化してないように感じているようですが、ブリーフセラピーでは
10→８に変化したことを「２しか減っていない。８も残ってる。」と考えるのではなく、「自身で２も解決している。何が要因だったんだろう。そしてさらに１つ２つ軽減したなら今の自分とどう違うんだろう？」と未来に焦点を当てることで、過去に出来事で作られた問題を解決するのではなく、解決を自分で作っていきます。
ところで、、、ブリーフセラピーの一部を説明するために無我夢中でクライエントとセラピストのやりとりを記しましたが、このやりとりをじっくり見ると、、「上司とコミュニケーションを避けるために仕事以外の話はしない」とありますが、これは以前ブログでもお話した回避行動だといえそうです。
天気の話をすることでこの回避行動をしなくなっていますが、カウンセリングによって他の回避行動が見つかるかもしれません。
・仕事の話をするときに目を反らす
・二人きりになりそうな時は席を外す
・上司に遭遇しないようにわざと遠い方のトイレを利用する
・声が小さい
・Yah●o!の知恵袋に書き込む
推測の域は超えませんがこんな回避行動が出てくるかもしれません。
また一番最後「ギリギリまで寝てる」とあるので、これも以前お話したパターン崩しの必要な悪いパターンを形成している要素かもしれません。
当セラピーのブリーフセラピーでは、このような回避行動や悪いパターンが形成されてないかなど探りながらカウンセリングを進めてまいります。
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セラピーサロン nanairo.→HP
〒594-0065大阪府和泉市観音寺町844-1ビッグパーク内（セミナールーム）
セラピスト 渡邉
○コース時間・料金○
掛けると解くの催眠心理療法（150分） ２１,６００円（税込）
※２回に分ける事も可能です。
セラピーというと堅苦しいイメージがありますが、当セラピーではスライドやホワイトボードを用いて
セラピーについての説明・悩みの解決となるヒントを探し、それを改善するためのワーク・エクササイズを
指導させていただきます。習い事や個別セミナーに参加される感覚でご利用できます
また、２名様以上でのグループセッションも受け付けています。金額も若干割安となりますのでご希望の方はメールでご相談ください。
□営業時間（予約可能時間）□
１３：００～２１：００
定休日：不定休
