身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘こちらの記事は毎日
似たよーな内容なので（笑）
コメント欄は控えさせていただきますね☘
万年ダイエッターのプロのおデブちゃんが
物心ついてから初の
標準体重に憧れ
熱く目指す物語である☘
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操、良食
テレビ体操、良食
よしよしよし！
いつもより4時間早い計測でこの体重なら！
今日は美容院とか色々忙しいので(*^^*)
やっぱり運動一割食事9割説は正しいかもね…
しかし運動はしますよ！
普通に数日しかない痩せ日だと思われます（笑）
☘You Tube動画です☘
🌈第一弾
一年で24kg減量した私☘
🌈第二弾
−24kg減量したダイエット方法☘
−24kg減量してダイエットをして変わった事☘
広告とかないので(収入とか無い)宜しければご視聴チャンネル登録高評価宜しくお願いします💖
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ダイエット応援してくださると嬉しいです🤣