身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘こちらの記事は毎日
似たよーな内容なので（笑）
コメント欄は控えさせていただきますね☘
万年ダイエッターのプロのおデブちゃんが
物心ついてから初の
標準体重に憧れ
熱く目指す物語である☘
☘昨日頑張った事☘
背中、二の腕痩せ4曲
背中、二の腕痩せ4曲
朝から嬉しっ💖
今日は朝から町内会の溝掃除でした。
ねぇホントに痩せたなぁ!!
あたしにも教えて!!
足細い😳ズルぃわっ（笑）
いやいやどこを落とす必要が（笑）
お腹！ヤバいねんっ！
全然ヤバくないの（笑）
見た目も細いし肉なんかない🤣
でお隣の推定100kg超えてる人は聞いてこない🤣
そんなもんですよね！🤣
太りきったら最早ダイエットすら億劫にダイエットに興味を持ってくれるのは
意識高い人🤣
出ないと増えるし
計測時間も早いので
体脂肪って量る時間で変わるの知ってました？
体内水分により変わるので
体重は朝起き一番が軽く
体脂肪は朝起き一番が重たいんです。
水分摂ってから二時間後くらいが一番正確だけど、一日にしてずっと水飲む人は？（笑）
☘You Tube動画です☘
ダイエット応援してくださると嬉しい🤣