身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘こちらの記事は毎日
似たよーな内容なので（笑）
コメント欄は控えさせていただきますね☘
万年ダイエッターのプロのおデブちゃんが
物心ついてから初の
標準体重に憧れ
熱く目指す物語である☘
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操、水中ウォーキング一時間、チャリ移動8.5km
テレビ体操、水中ウォーキング一時間、チャリ移動8.5km
昨日は良食だったし
しっかり運動もしたのに増加。
💩もそこそこ出て。
もう知らん（笑）
☘You Tube動画です☘
ダイエット応援してくださると嬉しい🤣