身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘こちらの記事は毎日
似たよーな内容なので（笑）
コメント欄は控えさせていただきますね☘
万年ダイエッターのプロのおデブちゃんが
物心ついてから初の
標準体重に憧れ
熱く目指す物語である☘
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操タビワダンス4曲
テレビ体操タビワダンス4曲
昨日のタビワダンスは
東卍からはじまりーの
これ…キツイ🤣
ちびまる子ちゃんキッツ🤣
ちびまる子ちゃんキッツ🤣
だっくだく汗をかき
子供たちとあたしは別メニューですので
あたしは大体スープにしてます。
良く噛みます(*^^*)
このスープには、ごま油入っています。
あと2日で排卵期終わり。
痩せ期に入るはずです(*^^*)
You Tube動画ご視聴ありがとうございます✨
良いのか悪いのかよく分かりませんが
82回観ていただけています💖
☘You Tube動画です☘
ダイエット応援してくださると嬉しい🤣