>^n==n- ワニ　58日後標準体重目指します☘




身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨

☘行なっているダイエット☘

💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘こちらの記事は毎日
似たよーな内容なので（笑）
コメント欄は控えさせていただきますね☘

万年ダイエッターのプロのおデブちゃんが
物心ついてから初の
標準体重に憧れ
熱く目指す物語である☘


☘昨日頑張った事☘
背中痩せYou Tube4本

昨日は背中痩せ重点にやりました✨
 


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結構汗かきましたよ（笑）
な〜の〜に〜


なぜ増えるかわからない（笑）
ま、こんなもんですね（笑）

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