身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操
テレビ体操
女子日三日目
全く同じ（笑）
コレは終わったら期待できそうです♪
🍊みかんの季節になってきましたね💖
やっぱりみかん美味しいしお腹いっぱい✨
幸せぢゃっ
11/6に超長いアメンバー限定記事書いたのですが…
書いていて
うんだから？（笑）
って思えてきて🤣
44年生きてりゃ色々あるし
もう吹っ切れてんなら誰かに伝える要らない話だなぁと（笑）
と思ったので消そうと思います🤣
それはそれは長いお話でした（笑）
誰かに伝えて
何が目的なのか？（笑）
同情して欲しいの？
解決出来ないぞ
己の心の持ちよう
いつかこの人生話が誰かに共感得られるなら
とも一瞬思いましたが（笑）
あんまり
シュールな話はあたしに向いてない（笑）
アメンバー限定記事は
懸賞のやつだけにしようと思いますよ（笑）
またいつか気が向いたら(*^^*)
