>^n==n- ワニ　64日後標準体重目指します☘




身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨

☘行なっているダイエット☘

💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主

☘昨日頑張った事☘
特になし

女子日来ました（笑）
また早まり🤣

二日目だし
昨日CoCo壱番屋食べた割に上出来✨シフォンケーキと
ミニストップのチーズハットグも食べて…
ああ…幸せでした✨
食べたいものを食べるの幸せ💖


洗濯機来ました〜♪
めちゃくちゃ掃除しといたからすぐ設置してもらえました♪

アメンバー申請ありがとうございました✨
たまーに限定記事書きますね♪
読者登録してね


なないろmy PickDietに役立つ商品を💖

Amazon（アマゾン）
1byone 体重計 体組成計 体脂肪計 薄型 高精度 Bluetooth対応 ボディスケール 体重/体脂肪率/体水分率/骨量/基礎代謝量/BMIなど14種類のデータを測定 健康管理 iOS/Android対応 スマホでデータ管理 日本語説明書付き A-JP15 ホワイト
1,954〜2,299円