身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操
テレビ体操
4回めのお給料頂きました♪
お仕事はやっとこさ慣れてきて
そら、何年もやってる方には劣りますが
あれやこれややりながら
ほぼほぼついていけるように✨
今月も貯金致します（笑）
