身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操
テレビ体操
キィーター✨
最小値更新!!
長かったよ〜😭
停滞期マジで辛かった…
20年前の失敗があったからこそ
今回は耐えられました！
排卵期ど真ん中で最小値更新出来たのは半年ぶりくらいかもしれません！
今度は
目標体重57kgまで
@5.7kg
うわ…まだこんなに落とさなあかんのか…😭
