身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
ラジオ体操、YouTubeダンス1曲ひなちゃんネルストレッチ
ラジオ体操、YouTubeダンス1曲ひなちゃんネルストレッチ
ダラダラしていたら
やる気起きず…
YouTubeダンス1曲とかで
辞めちゃいました（笑）
そして食べたくて病は半端なくて…
昨日夜中2時に
Kたんが大声で叫びそっから眠れず
あたし駄目なんですよね
ねしなになんかあると😅
寝れないし
リビングで色々見ていたらひなちゃんネルストレッチとか言うのがあって
まじかよ人の体ってこんな曲がるの？！😳
ぐえぇ〜
無理なんですけど💦
と真夜中に悶え
アメブロの占いにて
と書いてあり
実は職場から帰ったら速攻でご飯食べるのですが
眠たくて眠たくて…
そしていまガッツリ排卵期
便通なし
計測時間かなり遅い
この数値です。
しかし…
寒くてたまらん…
この食欲は冬眠支度かしらね…
