身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
特になし
特になし
排卵期突入
便通なしの排卵期の
昨日あれだけ好きな物食べて💖
美味しかったなぁ
幸せだった…💖
ミニストップで無料で貰ったベルギーチョコソフトからはじまり～の
サイゼのミラノ風ドリア
ありゃ飲みものだな（笑）
ミニストップにあった
ソフトクリーム味のお菓子3種
3口づつくらい
極めつけは
たこ焼き💖
もう急に食べたくなって（笑）
幸せでした💖
やっぱり好きな物を食べたい時に食べられる幸せときたら🤣
後悔は致しません（笑）
そして寒いけど
このカラっとした空気が大好きなんです💖
気持ちいいなぁ〜✨
