身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操程度
テレビ体操程度
今日は土曜日なんで計測時間早目
ウンウン
あと少しでリカバリー出来そうね♪
今日は主人モデルナワクチン打つらしいから
一日居ないんで
RとKたん連れて
チャリで市営プール行こうかなぁ
遠いのよね（笑）
道はKたんが知ってるから
頼もしい子です💖
