身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
ヒトカラ4.5時間
ヒトカラ4.5時間
女子日4日目。
痩せてから女子日がかなり楽に😳
もうほとんど出血ない！
女子日の楽しみと言えば
食べたい物食べようと思うのですが（笑）
特に食べたい物もなく（笑）
普通に終ってしまいそうです（笑）
カラオケ良かったなぁ楽しかった💖
最近のあたしのブログは
ストレス発散
ばかり書いてますが（笑）
あたし今特にストレスないです（笑）
あははは（笑）
