身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
テレビ体操
二日目のお便秘と
3日も早い女子日（笑）
最小値狙えず🥺
あの〜…
梅流しの効果は？🤣
あれファスティング後の
回復食なんでしょ？
てことは食べてなくても出るんですよね（笑）
せーり中はのんびりします（笑）
