身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
特に無し
リカバリーまで
1.3kg
ヤバいなぁまた女子日来ちゃう（笑）
あたしどんどん早まるので🤣
最小値狙うなら…
明日か明後日しかないな💦
半身浴してから
ウォーキングしてきまーす🏃
