身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
運動会くらい？
今日は朝からたくさん出ました💩
土日はいつもより早い時間の計測です。
故に若干…体重増えますが（笑）
体重が動き出すまで
いつもの生活崩さずに
継続しようと思います。
最小値62.9kg
リカバリーまで
1.6kg
