身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
ウォーキング＋ジョギング68分
今日の体重は
あと2日で排卵期は終わります。
月に数日あるかないかの痩せ期に突入ですが
明日コロナワクチン二回目
でございます…
熱出ませんように💦
