身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
あたしは今日
機嫌が悪い💢
てなわけで
こりゃ運動不足やわ
と朝から半身浴しカタボリックなるの
分かってましたが
食べたくも無かったので
一周200Mの公園を30周
してきました！
いやいや…
6km歩き&走りなんですが
1万歩行かないの？！
ちゃんと30周したよね？
と確認してみたら…
してるやんな（笑）
ホッ（笑）
そして…！
あたしの身体は上半身デブなんですが
胸がほんと〜に邪魔して
↑なんも自慢とかじゃないです💦
一度80kg以上太った方は
わかると思うのですが
23kg痩せた今でも
Jカップだったりします💦
ただ、形は超絶悪く
まるでアメリカンクラッカーです。
マジで稲中の岩本アリサ…
で、最近ナイトブラを買ってみたんですよ。
そしたら乳の居心地がイイ👍
で、今日走れるかしら？と
走ってみたんです！
やだ凄い
200m✕5周＝1kg
走れた✨
昔から乳がもげそうになるくらい
痛くて痛くて💦
ワイヤー入だと汗でかぶれちゃうし
なんせ学生時代
走る事は物凄く嫌な行為でした💦
乳もそうですが…
圧倒的に股擦れね😭
痛くて痛くて
マラソン大会とか
地獄
でした…
そのあたしが…!!
1kmも走れました✨
雨降ってきたから帰りましたが
息もキレてない😳
痩せるって…
普通って…
素敵すぎ🤣
なんかの懸賞のやつで
普通体重言われてうれしくて画像残しといたやつ（笑）
出来なかった事ができる喜び
頑張るぞ〜✨
