身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
☘昨日頑張った事☘
You Tubeダンス5曲
便秘2日目。
排卵期
本日の体重は
64.2kgでした。
リカバリーまで@1.3kg。
※ワニ関係の記事は
コメント閉じますね♡
毎日同じ内容…
書くことないでしょうから💦
