身長163cm
2020.9月〜ダイエット開始
おそらく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚温活
💛運動は半身浴後BCAA→You Tube腹囲系運動→プロテイン
水中歩行
ウォーキングなど有酸素運動が主
今日は今から半身浴して
You Tubeやります👍
の前に掃除機なんですが…
あたしは階段の掃除機が嫌い💦
重たいの持ち上げて…
で
You Tubeする時は
こんなスペースでやります。
ファイヤースティックのおかげで
テレビでYou Tubeが見られるから
メガネでも見える💖
では
半身浴して心拍数上げてから
You Tubeしてきますね♪
