身長163cm
2021.9月より糖質制限開始☘
恐らく86kg→63kg
−23kg達成✨
☘行なっているダイエット☘
💚16時間ダイエット
💚プロテインダイエット
💚一口30回噛む噛むダイエット
💚高たんぱく質ロカボダイエット
💚運動主に腹囲系有酸素運動
ここに文字
い色々
あたしは一年前から
ダイエットを始めていますが…
その一年前〜6年前まで
めちゃくちゃ自堕落な生活をしていました（笑）
オンラインゲーム
にハマって
睡眠時間はめちゃくちゃ…
徹夜する日もあり
一日歩数なんか
恐らく100歩も歩いてなかった
思います（笑）
ほんとーに
だらしない生活
でしたね😱
歩かない
動かない
ご飯もお菓子も好きなだけ食べる
そりゃ太りまーす🤣
こんなあたしですが
頑張れたので（笑）
これからダイエットする方
一緒に頑張りましょうね☘
