仕事を始めて早ひと月以上経ちました。
オリンピックやら
お盆やら色々お休みありましたからね
あたしが仕事前に
習慣化させているのが
テレビ体操
です。
10分間あります。
何故やりだしたかと言うと
たった10分の運動なんですが
ジンワリ汗をかきます。
また、手先を動かす仕事です。
速さが勝負
なので
身体をほぐすに越したことはないだろう。
と始めました。
朝から生ピアノ伴奏で
♪春色の汽車に乗って〜って
流れて
朝だなぁ！
って感じになります（笑）
行動の習慣化には
3ヶ月かかる
そうですね
ホント運動したくないですが（笑）
テレビ体操なら
できます✨
運動嫌いな方
是非トライしてみてくださいね💖
まずは第一歩💖