ダイエットするには
一日に必要なカロリーって
なんぼなんでしょうね。
あたしはアクティブでは無いから
一日必要カロリーは1600kcalなわけね…
あすけんさんでは
ボロカスでした（笑）
普段あまり食べない市販のお菓子も食べたんだけどね🤣
タンパク質は過多（笑）
しかしながらあたしの基礎代謝は
1192kcalしかないですよ…
案外驚いたのは
塩分過多
鮭？？
あ、でも一日なら適正なのね。
とにかく
面倒くさいなぁと入力していました…（笑）
まあ
タンパク質は行けてるみたいね（笑）
糖質ばかり気にしていたんで
たまにはカロリー計算も
新鮮だなぁと思いましたよ。
でももうやらないと思いますね…（笑）
毎日やってはる方
感心します！
